Desde principios de la década de 2000, cuando Gianni Pes designó a Cerdeña, Italia, como la ciudad inaugural de la zona azul, Buettner se ha propuesto encontrar otras ciudades con estadísticas y comunidades similares.
Un hombre de unos 60 años llamó inmediatamente la atención de Dan Buettner durante sus viajes en busca de otra zona azul. Douglas FooMillonario hecho a sí mismo, fundó la cadena de comida Sakae Sushi en Singapur en 1997, a los 28 años. Buettner describe a Foo como una persona Orientado a la familia, motivado y enérgico.. le encanta hacer ejercicio e involúcrate en tu comunidad a través de trabajo voluntario. Lo más importante es que te diviertas mientras lo haces.
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“Tiene una risa que cada vez que se ríe a carcajadas, se recuesta, abre la boca y derrama su alma”, le dice a Fortune Buettner, fundador de Blue Zones LLC, miembro de National Geographic y autor de best-sellers, en una sesión. entrevista a continuación. “No puedes evitar ser feliz con él”.
Buettner ha viajado por el mundo investigando las ciudades más felices y saludables durante dos décadas. Durante su búsqueda, aprende lecciones de los residentes y el medio ambiente de las cinco zonas azules nombradas, que producen las comunidades más longevas.
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después de un pausa de casi 15 años, Buettner anuncia Singapur, el hogar de Foo, como la nueva zona azul para unirse a las filas. En muchos sentidos, Foo encarna el espíritu de esta zona azul recientemente reconocida, que Buettner detalla en su nuevo libro, The Blue Zones: The Secrets for Living Longer.
“Es una zona azul diseñada, en lugar de una que creció orgánicamente como las otras cinco”, dice Buettner, señalando cómo Singapur se convirtió en un centro urbano en las últimas décadas.
“Con entusiasmo ilimitado y energía incontenible, Foo encarnó el ideal de Éxito en SingapurBuettner escribe en la introducción de su libro en Singapur.
Buettner recuerda que Foo le dijo: “Singapur me ha dado mucho y no hago lo suficiente para devolvérselo”.
Desde principios de la década de 2000, cuando Gianni Pes fijado Cerdeña, Italia, Como ciudad inaugural de la Zona Azul, Buettner se propuso encontrar otras ciudades con estadísticas y comunidades similares. Desde 2009, cuatro zonas azules más se han sumado a las filas: Loma Linda, California; Icaria, Grecia; Okinawa, Japón; y Nicoya, Costa Rica.
Buettner llama a Singapur el “zona azul 2.0, la próxima frontera del envejecimiento” en su nuevo libro, que destaca mucho más que el entusiasmo de los propios vecinos. Los datos de salud, el panorama y los incentivos políticos han establecido la isla multicultural de influencia india, malaya y china como faro de salud y felicidad.
Presentamos la sexta zona azul del mundo
Buettner llama a Singapur “zona azul 2.0, la próxima frontera del envejecimiento”
Buettner se sintió intrigado por Singapur por primera vez en 2005, cuando escribió un artículo de portada para National Geographic habla de la felicidad, según cuenta Fortune. Desde entonces, se reunió con residentes y revisó datos, analizando el métricas de salud de la isla. El La esperanza de vida ha aumentado 20 años desde 1960 y el El número de centenarios se ha duplicado en la última década.Buettner escribe en su libro.
“Además de tener un muy alta satisfacción con la vidaestaban produciendo la población más longeva y saludable”, afirma.
A diferencia del otras áreas azulescuyas métricas La longevidad se deriva de años de historia, cultura y tradición.El estatus de Singapur proviene de cambios implementados a lo largo del tiempo.
“Es una zona azul diseñada, en lugar de uno que surgió orgánicamente como los otros cinco”, dice Buettner, señalando cómo Singapur se convirtió en un centro urbano en las últimas décadas. “Claramente han producido el resultado que queremos.”
Con políticas diseñadas para mantener personas intergeneracionalmente comprometidas, caminando y comprando alimentos saludablesSingapur representa una longevidad saludable.
Transporte y ejercicio.
El transporte público moderno, los impuestos sobre el uso de automóviles individuales y la señalización urbana son políticas que alientan a las personas a caminar y moverse.
En sus viajes, Buettner observó cómo las pasarelas de Singapur protegieron a los residentes del sol, con “espacios verdes intencionales que los hicieran estéticamente agradables”.
La señalización orientada a los peatones cubre la ciudad, haciéndola seguro viajar a pie. La isla también aplica Impuestos sobre automóviles y gasolina.que invierte dinero en un sistema de metro sólido donde la gente vive a no más de 400 metros de una estación, añade. Más allá de los beneficios ambientales del transporte público, las personas incorporar el ejercicio físico a su rutina y conexión caminando y utilizando el transporte público.
“Cuando circulan por la ciudad, los peatones se ven favorecidos frente a los automovilistas”, afirma Buettner. “Están dando 10.000 o 20.000 pasos al día sin siquiera pensarlo”.
Acceso a alimentos saludables
En Singapur se subvencionan alimentos saludables para que la gente pueda acceder a ellos
Buettner quedó sorprendido por el panorama de compras de alimentos en Singapur. Se subvencionaron alimentos saludables, ¿Qué animó a la gente a comprar? alimentos integrales alimentos ricos en nutrientes en lugar de más procesados (Buettner aún no ha visto esta iniciativa implementada ampliamente en todo el mundo o en otras zonas azules).
A escala sistemática, el gobierno de Singapur redujo la cantidad de azúcar en las bebidas azucarado y etiquetas agregadas desde alimentos saludables hasta artículos con cantidades limitadas de azúcar, grasa y sodio.
“La gente consume menos azúcar sin pensar”, afirma Buettner.
Luchar contra la soledad
Las autoridades de Singapur son conscientes de la necesidad del contacto social para mantenerse saludable
Una ciudad juega un papel importante en el establecimiento de la sentido de comunidad de la gente. En una encuesta de Harris realizada en nombre de Fortune a principios de este año, estar más cerca del soporte de sistemas fue una de las principales razones por las que la gente planeaba mudarse en los próximos dos años.
“La soledad depende en gran medida del entorno”, afirma Buettner. “Si vives en una calle sin salida en las afueras, y especialmente si no te agradan tus vecinos, es muy poco probable que te encuentres con alguien por casualidad y tengas una conversación”.
El arquitectura Singapur sirve como antídoto contra la propia soledad. La gente vive en rascacielos, lo que refleja la diversidad de la población. Los residentes pueden congregarse en vendedores de alimentos, mercados y espacios al aire libre locales.
“Compartes mesas e interactúas con el usuario del puesto, interactuando con la persona que está a tu lado”, afirma Buettner. “Las posibilidades de que encuentres a un viejo amigo o hagas uno nuevo son exponencialmente mayores”.
Cuidado de la salud
El país asiático insta a hacer ejercicio e invertir en hospitales bien equipados (Getty Images)
Buettner describe un hospital en Singapur como un “Four Seasons Resort”. Él El diseño del hospital refleja un hotel de lujo. con espacios al aire libre, restaurantes y clases que unen a la comunidad en general, escribe. Con el objetivo de optimizar la salud de las personas mayores para prevenir enfermedades crónicas en sus últimos años, el hospital que visitó Buettner tiene un programa que envía enfermeras a la comunidad. Ayudan con exámenes de detección gratuitos y conectan a los pacientes con alimentos más saludables si es necesario.
Los funcionarios también han implementado un “Desafío de Paso Nacional” donde los residentes pueden canjear puntos y usarlos en restaurantes y tiendas locales después de registrar 10,000 pasos por día.
Encuentros intergeneracionales
Desde una arquitectura que promueve el encuentro hasta una reducción de impuestos para quienes mantienen cerca a sus padres ancianos, Singapur promueve el contacto entre generaciones
Los singapurenses obtienen un reducción de impuestos si sus padres ancianos viven con ellos o cerca de ellosdice Büttner. Alienta a las familias a permanecer cerca de sus hijos y nietos.
“Los padres mayores son esta maravillosa fuente de resiliencia, de sabiduría agrícola y culinaria que simplemente almacenamos en residencias de ancianos”, afirma. “Aquí en Singapur, en parte debido a alguna política inteligente para fomentarlo, se aprovecha todos los días”.
Otro proyecto llamado Almirantazgo de Kampung desarrollado en 2018 objetivos conectando a las personas mayores con la naturaleza y personas de todas las generaciones.
“El hecho de que tengamos esta población que diseñó la salud nos proporciona una fuente de lecciones que los formuladores de políticas estadounidenses deberían prestar atención si también queremos una población sana y libre de enfermedades”, dice Buettner, quien señala cómo El 70% de los residentes de Singapur confían en su gobierno.
El Almirantazgo de Kampung alberga un parque cubierto, centros de espectáculos, patios de comidas, apartamentos y un centro médico; La guardería y la guardería se diseñaron juntas, escribe Buettner.
Buettner ha viajado por el mundo investigando las ciudades más felices y saludables durante dos décadas. Durante su búsqueda, aprende lecciones de los residentes y el medio ambiente de las cinco zonas azules nombradas, que producen las comunidades más longevas.
“[En Estados Unidos] Vivimos en un entorno alimentario tóxico que promueve un estilo de vida sedentario y solitario. Y eso no va a cambiar hasta que comencemos a aprobar políticas que hagan que caminar sea más fácil y que los alimentos saludables sean más fáciles que la comida chatarra. Y “Tenemos que dejar de golpear el caballo muerto de la responsabilidad individual”.dice Büttner.
Mientras Buettner busca candidatos para la zona azul, admite que los encontrará Es difícil encontrar otra “zona azul orgánica”. La Zona Azul 2.0, por otro lado, está en juego.
“La gran lección cuando se trata de conectarse socialmente, de moverse de manera más irreflexiva, es que nuestro gobierno piense en diseñar espacios que reúnan a las personas de a pie”, afirma.
Esta historia apareció originalmente en Fortune.com.
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