Se trata de la “permacrisis”, que describe un estado de constante inestabilidad e inseguridad, provocado por eventos de riesgo como una inflación continuada en el tiempo, una crisis sanitaria, entre otros. Las formas de afrontarlo mejor y adaptarse a este nuevo escenario global
La innovación se puede fomentar pensando lateralmente, es decir, encontrando todas las salidas posibles fuera de lo habitual.
¿Sientes que todo se ha vuelto inestable e impredecible? ¿Lo que parecía seguro hasta ayer ya no lo es hoy? ¿Sensaciones similares provienen de todo el mundo?
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Bienvenido al mundo en “permacrisis”un término acuñado en 2022 por el diccionario collins que define un largo período de inestabilidad e inseguridadcomo consecuencia de acontecimientos que pueden considerarse catástrofes, como inflación permanente, emergencias climáticas y sanitarias, guerras y conflictos que emergen de forma casi permanente.
Este neologismo busca definir el escenario actual de alta incertidumbre, en el que la frecuencia de fenómenos adversos que afectar significativamente a los ciudadanos.
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La complejidad actual supera la capacidad de síntesis de conceptos anteriores, por ejemplo VICA, Volátil, incierta, compleja y ambigua, ya que parece que estamos viviendo un fuerte aumento en las probabilidades de que se produzcan distintos eventos potencialmente negativos.
Este sensación de vivir en un constante estado de emergencia, en el que no hay una recuperación total, sino que se va de crisis en crisis, se ha convertido en una nueva realidad a la que nos enfrentamos en gran parte del mundo, y con mayor énfasis en algunos países que en otros.
5 claves para no dejar pasar la permacrisis
La permacrisis es un neologismo que busca definir el escenario actual de alta incertidumbre, en el que ha aumentado la frecuencia de fenómenos adversos que afectan significativamente a los ciudadanos.
Desde esta perspectiva que parece desalentadora, ¿qué podemos hacer? En este artículo exploraremos cinco claves para poder afrontarlo mejor.
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Dado que la permacrisis es una fenómeno global Afecta a todos los ámbitos de nuestra vida, desde salud a la economía y la política, es necesario agudizar el ingenio y buscar alternativas y soluciones para ayudarnos eficazmente.
1. Cambiar nuestra perspectiva
En un contexto de permacrisis es necesario considerar cambiar nuestra perspectiva y dejar de verlo como una situación temporal o aislada. Como es algo casi permanente y que se manifiesta en casi todos los ámbitos de la vida, puedes trabajar en el Desarrollo personal, autoconocimiento e inteligencia emocional. aprender a vivir con ello.
Algunas prácticas: evitar reaccionar automáticamente ante situaciones; buscar no te intoxices con información y estar atentos a las “fake news” que circulan a la velocidad de la luz. Además, incorporar prácticas personales que restablezcan el desequilibrio que se pueda sentir, por ejemplo, ejercicio físico, yoga, meditación, mindfulness, baile algún ritmo que siempre quisiste aprender. También puede ayudar baje el tono de cualquier conflicto y evite discutir con todos.
2. Aprenda a adaptarse
Entrenar el cerebro para afrontar la incertidumbre a lo largo del tiempo
Una crisis permanente exige que aprender a adaptarse a situaciones impredecibles y cambiantes. Debemos estar dispuestos a encontrar nuevas formas de hacer las cosas.
Para empezar a adaptarnos, podemos apoyarnos en el neuroplasticidad cerebral, la función del cerebro de ser moldeable a nuevas visiones del mundo; A su vez, generas nuevas conexiones neuronales y estimulas la flexibilidad cognitiva.
Él Ejercicio mental Se puede lograr incrementando la lectura, no sólo sobre temas comunes sino incorporando visiones diferentes, conversando con personas que nos hagan pensar y reflexionar, y teniendo momentos de reflexión, en lugar de tomar decisiones apresuradas.
3. Fortalecer nuestras redes de apoyo
Hablar con gente nueva, ampliar nuestro círculo puede ayudarnos a afrontar mejor la crisis permanente
Las redes de apoyo son esenciales. Es posible salir al encuentro de otras personas con las que deseamos compartir las inquietudes de la vida e involucrarnos en algunas actividad comunitaria o una causa con la que sintamos afinidad para que podamos ayudarnos unos a otros en momentos de crisis.
Algunas ideas que pueden ser útiles son ampliar el círculo de amigos y conocidos; participar en iniciativas que hasta ahora hemos ignorado; mostrar interés genuino en un chatear con gente nueva y mantener una presencia de ánimo y espíritu al conectarse con los demás. Estas acciones permitirán fortalecer, ampliar y desarrollar las relaciones interpersonales con nuevas perspectivas.
4. Promover la resiliencia y la lucha contra la fragilidad
En un contexto de permacrisis es necesario plantearse cambiar nuestra perspectiva y dejar de verlo como una situación temporal o aislada
El resiliencia Es la capacidad de recuperarse después de una situación adversa. Debemos promover la resiliencia en nosotros mismos y en nuestra comunidad para poder enfrentar la permacrisis de manera efectiva.
Además, hay personas mas frágil (No es sinónimo de débil, pero aún no han desarrollado más herramientas de afrontamiento), y otros”,antifrágil”.
Ser “antifrágil” implica que, ante situaciones externas estresantes que generan caos e incertidumbre, la persona se vuelve aún más fuerte. Por ejemplo, desata en sí mismo el deseo de hacerlo mejor, de encontrar soluciones y alternativas, y de afrontar este cambio de forma superadora.
Ser “antifrágil” implica ser resiliente; Aunque la resiliencia se aplica, principalmente, a un evento que le sucede a una persona y es ella quien lo enfrenta. Desarrollar la antifragilidad implica tener esto habilidades creativas e innovadoras en la propia vida, en el entorno y en relación con los demás.
Como formas de desarrollar estas habilidades, el conocimiento interno, la empatía y valorar los recursos internos que todos tenemos, concientizarlos y fortalecerlos, son las primeras claves para afrontar mejor lo que sucede.
5. Fomentar la innovación
(Imágenes falsas)
Un componente esencial para hacer frente a la permacrisis es centrarse en la innovación para encontrar nuevas formas de hacer las cosas. Probablemente por esto a muchas personas con mentalidad fija les cuesta adaptarse más rápidamente a los acontecimientos, mientras que ser flexibles abre posibilidades mentales y creativas, con la energía y fuerza necesarias para innovar y cambiar el curso de algunas situaciones que dependen de uno mismo. .
Se puede fomentar la innovación pensando lateralmente, es decir, encontrando todas las formas posibles fuera de lo común. También es necesario desaprender todo lo conocido respecto de aquel asunto que nos cuestiona, poder verlo con otra perspectiva, con Ojos renovados.
Daniel Colombo
Facilitador y Master Executive Coach especializado en alta dirección, profesionales y equipos; mentor y comunicador profesional; orador internacional; autor de 32 libros. LinkedIn Top Voice Latinoamérica. Coach profesional certificado por ICF al más alto nivel, Coach Certificado, Miembro y Mentor en Maxwell Leadership, el equipo de John Maxwell.
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Source: pagasa.edu.vn