El control regular de la presión arterial es esencial para prevenir enfermedades cardíacas, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
El Dr López Rosetti nos explica la importancia de conocer nuestra presión arterial.
—¿Sabes tu número de documento?
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-Sí doctor. ¿Cómo puedo no saber mi número de documento?
—Pues te felicito. Lo felicito. Excelente. Y su presión arterial?
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— Ah, allí es diferente.
Este diálogo se repite muchas veces en la oficina, porque gran parte de la población no está acostumbrada a medirse la presión arterial. Pero insisto, es importante conocer tus valores de presión arterial.
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El corazón late. Hace pliegue, pliegue, pliegue. Cuando es tuc es porque conduce sangre, ese movimiento se llama sístole. Cuando se relaja se llama diástole. Resulta que cuando está en sístole, la presión arterial es la máximo y cuando está en diástole es el mínimo. Y sabrás que la presión tiene dos números.
La hipertensión arterial es una patología muy prevalente, aunque muchas personas no saben que la padecen (Getty Images)
¿Cuál es la presión normal?
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. Se mide en milímetros de mercurio (mm Hg) y se expresa con dos números, como 120/70 mm Hg.
La presión arterial debe ser inferior a 140 milímetros de mercurio como máximo, o sistólica, y menos de 90 milímetros de mercurio como mínimo, o diastólica. Es decir, 14-9pero los médicos siempre intentan mantenerlo un poco más bajo, lo ideal es no exceder 13,5-8,5.
Por eso, si ya tienes 90 o 140, tienes que consultar allí sin prisas y sin pausa. Esos son valores de presión normales.
Según datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), al menos el 30% de la población de las Américas padece hipertensión arterial
¿Cómo tomarse la presión arterial?
Cuando se toma la presión debe ser con un dispositivo validado, un dispositivo electrónico. Debes sentarte en una silla y esperar cinco minutos para relajarte. No hace falta fumar media hora antes. Y tiene que respirar normalmente, no hablar. Y el manguito del dispositivo de presión, lo que te pones en el brazo, debe estar a la altura de tu corazón.
Lo ideal es tomarse la presión arterial una o dos veces, descartando esos dos primeros números, porque a veces puede estar un poco alta las primeras veces, y el tercero es el correcto para registrar.
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos (Imagen ilustrativa Infobae)
Controlar la presión arterial es una medida clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares, como infartos y accidentes cerebrovasculares. La hipertensión, conocida por su naturaleza asintomática, puede degradar gradualmente la salud si no se controla.
La presión arterial alta afecta a una población alarmantemente alta en las Américas, aproximadamente el 30%, llegando incluso al 48% en ciertas naciones, según cifras de la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
En Argentina, la hipertensión arterial alcanza una prevalencia del 33%, afectando a uno de cada tres adultos, según datos del Ministerio de Salud de la Nación.
Si conoce su documento, es importante que conozca su presión arterial. Espero que haya sido de interés y utilidad.
*Dr. Daniel López Rosetti es médico (MN 62540) de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Presidente de la Sección de Estrés de la Federación Mundial de Salud Mental (WFMH). Y es autor de libros como: “Emoción y sentimientos” (Ed. Planeta, 2017), “Equilibrio. Cómo pensamos, cómo sentimos, cómo decidimos. Manual de usuario.” (Ed. Planeta, 2019), entre otros.
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