Ingrid Grudke reveló el secreto de su entrenamiento intensivo: “Bebo batidos de carne”

La modelo cambió su estilo de vida para dedicarse a la categoría de culturismo y compartió sus nuevos hábitos alimenticios

Ingrid Grudke reveló el secreto de su entrenamiento intensivo (Video: Desayuno Americano, América)

Por un tiempo Ingrid Grudke Se dedica a entrenar con mucha intensidad. Según ella misma, empezó a hacerlo durante la pandemia, cuando no podía salir por la cuarentena obligatoria. Este martes, la modelo fue invitada a desayuno Americanoel programa que lidera Pamela David para América. Allí explicó de qué se trata este cambio de vida.

“Vengo de un campeonato mundial de fit model, que siempre explico de la manera más sencilla que es una categoría dentro del culturismo”, comenzó detallando Ingrid mientras se mostraban imágenes de su paso por la competencia. “Se empezó a practicar en 2015 y no utiliza suplementación química ni hipertrofia muscular, lo que hace que el cuerpo sea más elegante”, dijo para diferenciarla de la práctica más tradicional.

“Empecé a practicarlo hace tres años, gracias a mi entrenador que es Analía Galiano, que ella es culturista. Su categoría es ‘body fitness’, y luego está el ‘bikini’ que es otra, y luego está el bienestar, que son las chicas con piernas y glúteos y empezó esto de las modelos fit, que se practica de una manera más elegante”, dijo. . “Pero llévame hace tres años, ¿qué estabas haciendo exactamente?” El anfitrión quería saber para poner el proceso de cambio en contexto.

“Y la cuarentena. Vengo de viajar por el interior como lo hacíamos siempre, todos los fines de semana desfiles en dos o tres provincias diferentes, en todo el país, bueno, actividad, teatro, un montón de cosas y de repente, bueno, estábamos todos encerrados”, explicó .sobre sus inicios en esta nueva actividad que la tiene muy emocionada. “Para mí fue como un descanso de viajar, de estar un poco en casa”, agregó.

Ingrid Grudke en plena competición en el Arnold Classic de Madrid (Instagram)

Posteriormente, la modelo contó que antes entrenaba pero sin la intensidad ni responsabilidad con la que lo hace hoy. “Me formé en un centro de belleza, estuve 10 años ahí, pero fui, me formé y me fui. Pero es otro tipo de formación”, afirmó.

Ingrid luego explicó cómo empezó. “Después, durante cuatro años me quedé sin hacer nada y en la cuarentena comencé nuevamente a entrenar por videollamada, como hacía mucha gente en esa época. Y entrevisté a Analía y le dije: ‘Me encanta este entrenador’. Empezamos a llevarnos bien, ella fue muy empática, solo entrena mujeres y así empezó a entrenarme a mí vía videollamada”.

Pamela le preguntó sobre el cambio de hábitos que tuvo durante todo este proceso. “Me imagino que no es sólo el entrenamiento, debe haber habido un cambio en la dieta, ¿no?” Sugirió mientras miraba a la cámara anticipando la respuesta. “¿Si te digo licuadora de carne?” dijo el conductor al resto de los panelistas. Luego, la modelo se rió de los comentarios divertidos de todos los demás. “¿Si digo batido de proteínas?” -Preguntó para suavizar sus palabras. “Si digo, se comen las entrañas de los animales, el chinchulín, la panza gorda, ¿cómo no va a ser un batido de carne que me recomendó un nutricionista?”. Aclaró, aunque los presentes pusieron cara de disgusto.

Ingrid Grudke preparó un batido de carne con miel (Instagram)

“Suena fuerte porque estamos acostumbrados a batidos dulces, de plátano, de fruta, de lo que sea, “La carne cocida que a veces se pone dura, la procesas, le pones un poco de agua, miel y… ¡dentro!”, resumió la forma de tomar la polémica bebida. Y agregó: “Es carne magra, lomo, pollo, carne magra, esto me lo dio una nutricionista hace unos años y es mucho más común de lo que la gente piensa”. Posteriormente, Grudke añadió otro detalle sobre la forma de consumirlo: “Yo lo tomo frío porque si lo tomas caliente es una sopa”.

Temas relacionados

Ingrid Grudke

Categories: Últimas Noticias
Source: pagasa.edu.vn