¿Es necesario bañarse todos los días? Lo que dicen los dermatólogos

La frecuencia ideal de ducha está muy relacionada con el tipo de piel y cabello (Cuartooscuro.com)

Si sientes la necesidad de ducharse diariamenteCiertamente no está solo: en una encuesta de 2021 realizada a más de 5700 adultos estadounidenses, más del 60 por ciento de los encuestados dijeron que se duchaban al menos una vez al día.

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sin embargo, el dermatólogos Afirman que muchas personas no necesitan, ni quieren, ducharse con tanta frecuencia.

“No existe un método único para lavar la piel y el cabello”, afirma. Parque Joyce, dermatólogo de Seattle. La frecuencia ideal depende del tipo de piel y el cabello, cuánto se suda y qué tan sucio está, comenta. Además, añade, “ducharse con demasiada frecuencia definitivamente puede resecar la piel y empeorar la afección”. enrojecimientopicazón y peladuray desencadena brotes de eczema”.

Cuando ducharse a diario

A algunas personas les resulta conveniente pasar el jabón todos los días. Por ejemplo, si sudas mucho, ya sea por hacer ejercicio, por tu trabajo o por tu predisposición natural a sudar, “es importante ducharte para eliminar el sudor y la acumulación que puede contribuir a obstruir los poros y provocar erupciones cutáneas”, afirma. Marisa GarshickDermatólogo radicado en Nueva York.

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Si tienes el Cabello grasosotambién debes lavarlo con champú a diario. Según Garshick, el champú sólido o seco puede ayudar en caso de necesidad, pero “recuerde usar un champú tradicional para ayudar a eliminar la acumulación de producto y el exceso de grasa”, que puede obstruir los poros y causar irritación y sensibilidad en la piel. cuero cabelludo.

La ducha diaria puede ser necesaria para personas que sudan mucho o tienen el cabello graso, pero en otros casos, como la piel seca o sensible, puede ser perjudicial (Getty)

De acuerdo a Azadeh Shirazi, dermatólogo de La Jolla, California, las personas con caspa también deben lavarse con champú una vez al día. La caspa no es causada por la piel seca, sino por un hongo parecido a una levadura que se alimenta de la grasa del cuero cabelludo y puede inflamar la piel, provocando que se pele. El champú diario puede eliminar los hongos que causan la caspa, explica.

Cuando ser cauteloso

Muchos otros harían bien en ducharse con menos frecuencia o al menos tener cuidado con su forma de lavarse. Por ejemplo, si tienes eczema o piel seca o sensibledeberías darte una ducha cada dos días. El agua y el jabón pueden agravar sequedad piel, explica Park, y causan irritación y picazón. Y ducharse con demasiada frecuencia puede secar la piel hasta que se agriete y permita la entrada de microorganismos, lo que aumenta el riesgo de infección de la piel, añade Garshick.

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Por estos motivos, los expertos recomiendan ducharse en lugar de bañarse, ya que exponer la piel a agua caliente, sucia o con jabón durante períodos prolongados puede resultar irritante. Garshick señaló, sin embargo, que ciertos tipos de baños pueden ser útiles para tratar algunas afecciones, como los baños de asiento para las hemorroides, los baños de avena para el eccema o los baños de lejía diluida para el eczema o las infecciones de la piel.

Si tienes el cabello o cuero cabelludo seco, puedes limitar el uso del champú a una o dos veces por semana, añadió Garshick. Algunas personas con cabello ondulado o rizado también pueden usar champú con menos frecuencia.

Las personas con eczema o piel seca o sensible pueden querer ducharse cada dos días (Getty)

Si tienes eccema o piel seca o sensible y aun así quieres limpiar tu cuerpo todos los días, intenta que tus duchas sean breves y no demasiado calientes. Además, considere aplicar jabón sólo en las partes que más lo necesitan: las axilas, la ingle, las manos, los pies y las partes visiblemente sucias del cuerpo, recomendó Garshick.

Dicho esto, es aconsejable tener cuidado al aplicar jabón en la piel sensible alrededor del área genital, dice Shirazi. Si bien está bien usar un limpiador suave y sin fragancia alrededor de la vulva, así como en los pliegues inguinales y el escroto, es mejor evitar el jabón en la vagina, el ano o el pene. “Apenas utilizamos agua”, dijo.

También puede minimizar la sequedad, irritación y picazón general de la piel eligiendo limpiadores suaves o jabones en barra que contengan ingredientes humectantes como ácido hialurónico y ceramidasDijo Garshick.

En general, dijo, hay que buscar limpiadores. sin perfume, no los sin perfume que pueden contener fragancias ocultas e irritar la piel. (En Estados Unidos, las autoridades de protección ambiental llaman a los productos sin perfume o sin perfume “inodoros”.

“Cuando sales de la ducha, Seque su piel con palmaditas, no frote”, dijo el parque. “Aplicar hidratante de pies a cabeza sobre la piel mojada”.

© Los New York Times 2023

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Source: pagasa.edu.vn