Disfrutar de un hobby genera felicidad y reduce la depresión en adultos mayores

Un estudio demostró que los pasatiempos aumentan la satisfacción con la vida y el bienestar, por lo que están relacionados con tasas más bajas de trastornos mentales

Desplegar el aspecto lúdico en nuevos intereses genera bienestar (Cuartoscuro.com)

(Noticias del Día de la Salud) – Adultos mayores Tome esas agujas de tejer, algunos pinceles o esa novela favorita, porque una nueva investigación sugiere que tener un pasatiempo está relacionado con menos depresión en personas mayores.

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Los pasatiempos pueden incluir cualquier cosa, desde desde jardinería hasta juegos, artes y manualidades, voluntariado, lectura o ser parte de un clubsegún el estudio, que abarcó numerosos países e incluyó a más de 93.000 personas de 65 años o más.

”Nuestro estudio muestra el potencial de los pasatiempos para proteger a las personas mayores del deterioro de su salud mental y su bienestar general. “Este potencial es consistente en muchos países y contextos culturales”, dijo la autora principal Karen Mak, del Instituto de Epidemiología y Atención Médica de University College de Londres. Los datos provienen de personas que se registraron en cinco estudios en Estados Unidos, Japón, China, Inglaterra y otros 12 países europeos.

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Los investigadores analizaron datos que abarcaban de cuatro a ocho años y descubrieron que tener un pasatiempo estaba relacionado con una disminución de los síntomas depresivos y un aumento de la felicidad y la satisfacción con la vida. Aunque este estudio observacional no pudo probar causa y efecto, sugiere que Podría haber una asociación entre pasatiempos y felicidad. Los resultados se mantuvieron incluso después de ajustar por otros factores, como el estado civil, el empleo y los ingresos del hogar.

Según la Organización Mundial de la Salud, el 5 por ciento de los adultos sufre de depresión, y esta condición supone una carga importante para la salud pública en todo el mundo (Gettyimages)

“De los cuatro resultados, la satisfacción con la vida estuvo más fuertemente relacionada con la participación en pasatiempos. “Los pasatiempos pueden contribuir a la satisfacción con la vida en nuestros últimos años a través de muchos mecanismos, incluido sentir control sobre nuestras mentes y cuerpos, encontrar un propósito en la vida y sentirnos competentes al abordar los problemas diarios”, dijo Mak en un comunicado de la prensa universitaria. Los hallazgos fueron publicados en la revista. Medicina de la naturaleza.

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“El trabajo teórico sugiere que la relación entre pasatiempos y bienestar puede ser bidireccional: las personas con mejor salud mental pueden tener más probabilidades de adoptar un pasatiempo, y persistir en un pasatiempo puede ayudarnos a mantener una mayor satisfacción con la vida”, añadió. .

La proporción de personas que informaron tener un pasatiempo varió considerablemente entre países: solo el 51% de los participantes del estudio en España informaron tener un pasatiempo.

Los expertos destacan la importancia de la conexión social para reducir el riesgo de depresión y el bienestar mental (Getty Images)

Esto se compara con un abrumador 96% en Dinamarca, 95,8% en Suecia y 94,4% en Suiza. China tenía el nivel más bajo de personas con pasatiempos, un 37,6%. Sin embargo, los investigadores advirtieron que a los encuestados en China sólo se les preguntó sobre pasatiempos sociales, no sobre pasatiempos en general.

Más personas informaron tener un pasatiempo en países con mayor esperanza de vida y mayores niveles de felicidad nacional. La relación entre bienestar y tener un hobby también fue más fuerte en esos países.

“Nuestra investigación también apoya a los responsables políticos que promueven el acceso a pasatiempos entre las personas mayores como una forma de mejorar su bienestar y salud”, dijo Mak.

Más información Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. tienen más información sobre la participación social en la vejez.

FUENTE: University College London, comunicado de prensa, 11 de septiembre de 2023.

*Por Cara Múrez. Reporteros del Día de la Salud. Día de la Salud Español

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Source: pagasa.edu.vn