Una vez más, varios futbolistas argentinos notaron el impacto de jugar a 3.600 metros de altitud, aunque no se reflejó en el resultado del partido. Previamente, el cantante se había descompensado luego de un show en Cochabamba. ¿Cuál es el efecto del llamado “mal de altura”?
El gasto energético necesario para jugar un partido o dar un espectáculo como el de María Becerra puede tener consecuencias en la altura.
Cada vez que el selección argentina o algún equipo debe ir a jugar un partido la altura de La Paz, en Bolivia; En Quito, en Ecuador o Cuzco, en Perú, vuelve a surgir el debate sobre si es viable que quienes no están acostumbrados a jugar en esas altitudes puedan rendir sin poner en riesgo su salud.
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Muchos equipos, de hecho, deciden instalarse unos días antes del partido para adaptarse a las condiciones del lugar y evitar -o reducir- los efectos de jugar un partido a una altura sobre el nivel del mar, que puede provocar algunas molestias demasiado altas. -Atletas de nivel. actuación.
Para más, el fin de semana pasado, la cantante argentina María Becerratuvo que ser ayudado con oxígeno luego de dar un espectáculo en la ciudad boliviana de Cochabamba, a más de 2.500 metros de altura.
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“Ayer dimos todo, pero terminé con taquicardia y oxigenando a los 80”, publicó la propia Becerra en su cuenta X, junto a una fotografía en la que se la ve recibiendo oxígeno a través de un cánula nasal de alto flujomejor conocido como bigote.
Para minimizar las afectaciones en sus jugadores, la Asociación del Fútbol Argentino (AFA) invirtió en esta ocasión en pequeños tubos de oxígeno, de la marca Boost Oxygen, que se fabrican en Estados Unidos con el objetivo de ayudar a los deportistas de alto rendimiento con su recuperación. pero también es perfecto para combatir la altitud.
¿Cuál es el efecto de la altitud en el cuerpo?
Hay una serie de cambios a nivel corporal que sufre un deportista durante la actividad física a más de 1.500 metros sobre el nivel del mar (AP).
En este punto, es clave entender que, A mayores altitudes la presión atmosférica disminuye y, en consecuencia, también disminuye la presión parcial de oxígeno en el aire. Para quienes no están acostumbrados, esto puede provocar lo que se conoce como “Vertigo” incluyendo dolor de cabeza, cansancio, náuseas o pérdida de apetito. Todo esto, en deportistas de alto rendimiento, supone un grave problema ya que influye directamente en su rendimiento.
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Un artículo de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva destacó que, “a alturas superiores a los mil 500 metros, las moléculas de oxígeno están más dispersas que al nivel del mar. Como resultado, se inhala y se entrega menos oxígeno a los tejidos activos por inhalación. Esto provoca una cascada de acontecimientos y lleva tiempo deja que el cuerpo se adapte a las nuevas condiciones”.
Específicamente, el presión barométrica baja En altitudes elevadas puede provocar una importante pérdida aeróbica en los deportistas de llanura, como suele decirse a quienes juegan en las llanuras. Es decir, Su cuerpo no transporta ni utiliza oxígeno con tanta eficiencia.
La falta de oxígeno provoca una acumulación excesiva de ácido láctico, que es la sustancia corporal responsable de la fatiga. Así, los futbolistas cuyo cuerpo no está aclimatado tienen menos explosividad, velocidad, potencia e incluso coordinación.
Alexis Mac Allister compartió una imagen usando el tubo de oxígeno
Por supuesto, esto también puede afectar al aspecto psicológico de los futbolistas, ya que el aumento de la fatiga puede llevar a una peor toma de decisiones, lo que resulta en más errores no forzados.
Según una publicación de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), “el hombre de gran altitud, en reposo y en actividad física, tiene mayor ventilación pulmonar que el hombre de la llanura y la costa en condiciones similares, es decir, en ” En un momento dado, un gran volumen de aire entra y sale de los pulmones, y este proceso compensa parcialmente la caída de la presión parcial de oxígeno en el aire inspirado”.
“Nuestros estudios han demostrado que los habitantes andinos, a pesar de la factor ambiental adverso, son capaces de tolerar cierta actividad física experimental durante un período de tiempo más largo, en comparación con los habitantes de las llanuras”, detallaron. Y esta mayor tolerancia se asocia con una menor producción de lactato y piruvato, lo que compensa la reducción de la capacidad tampón de la sangre circulante, lo que indica, paradójicamente, que la vía metabólica utilizada es más aeróbica que anaeróbica”.
Esto es lo que pasa en el cuerpo de un deportista en altura
El portero argentino Emiliano “Dibu” Martínez se vio afectado por falta de aire durante el calentamiento previo al partido
En el mismo artículo, la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva enumeró la serie de cambios a nivel corporal que sufre un deportista durante la actividad física a más de mil 500 metros sobre el nivel del mar.
Efectos iniciales (dentro de las primeras 72 horas)
– Las necesidades de hierro
– Disminuye el sueño profundo (cambios en el patrón de respiración)
– aparecer dolores de cabeza
– El metabolismo aumenta en reposo y disminuye apetito (puede provocar pérdida de peso)
– Aumentan las respuestas de adaptación. pro y antiinflamatorio
– Aumenta la dependencia del uso de glucógeno
– El riesgo de deshidración
La frecuencia cardíaca se altera durante el ejercicio en altitud (Reuters)
Efectos de la aclimatación, es decir, tras dos o tres semanas de entrenamiento en altura
– Aumenta la eficiencia en el uso del oxígeno en los músculos y la regulación del pH, lo que se traduce en más tolerancia al ejercicio
– El volumen de las células rojas de la sangre después de 10-14 días.
– Disminuye el ritmo cardiaco
– Aumenta la formación de nuevos vasos sanguineos
– Aumenta la capacidad de transporte de oxígeno a la sangre
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Source: pagasa.edu.vn