Tres estrategias para que los niños pasen menos horas usando el móvil

Los niños pasan cada vez más tiempo frente a las pantallas de sus teléfonos inteligentes. Por qué es necesario que se les enseñe a desconectar en su tiempo libre

Desconectar del móvil en su tiempo libre es algo que los niños deben aprender de sus padres (Freepik)

El progreso de la tecnología Teléfono móvil Ha traído grandes beneficios como la conectividad que ofrece Internet, las redes sociales y los juegos online. Pero no sólo los adultos acceden a la teléfonos inteligentespero también niños y adolescentes.

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Para evitar que se desarrolle la adicción Teléfono móvil en nuestro niños, Es importante enseñarles a desconectar durante su tiempo libre. Esto constituye un desafío en el cría que el padres llevarse a cabo, pero hay 3 estrategias que los expertos recomiendan para asegurar que niños divertirse sin usar su teléfonos inteligentes.

Cómo reducir el uso del móvil en tus hijos

Si quieres reducir el tiempo que tu niños pasan por delante del Teléfono móvil Es necesario que analices cuántas horas pasas tú y tu pareja frente al teléfonos inteligentes. El 31% de los adultos utiliza su teléfono celular constantemente a lo largo del día, según un estudio realizado por Pew Research Center, un centro de investigación sobre temas, actitudes y tendencias en Estados Unidos.

Es necesario que tus hijos formen parte de eventos sociales presenciales en los que interactúen con otros niños sin utilizar su smartphone (Freepik)

El niños Aprenden del ejemplo que sus padres le dan durante su cría. Cuando el padres limitar conscientemente el tiempo que pasan delante de teléfonos inteligentestoda la familia se beneficia porque pueden pasar más tiempo juntos sin pantallas.

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En este punto, podemos aplicar las tres estrategias para reducir el uso de Teléfono móvil en tus niños. Para ello es necesario tener un estilo de cría en el que existe un equilibrio entre lo digital y las actividades que se realizan de forma desconectada o sin teléfonos inteligentes. Fomentar el disfrute de actividades sin pantallas como hacer ejercicio o practicar deportes, socializar con otros niños y cultivar intereses o pasatiempos personales es ideal para olvidarse del Teléfono móvil al menos unas horas al día.

La primera estrategia para reducir el uso excesivo de teléfonos inteligentes Consiste en hacer ejercicio o practicar algún deporte. Andar en bicicleta, jugar fútbol o voleibol, salir a correr o incluso dar paseos por el barrio pueden ser buenas opciones. La idea es que tu niños Elige qué actividad física te gusta más para que la practiques habitualmente. Hacer ejercicio no sólo mantiene alejado niños del Teléfono móvil pero ayuda a aliviar los síntomas de depresión y ansiedad.

Realizar alguna actividad física, deporte o ejercicio de forma habitual es una estrategia eficaz para reducir el uso excesivo del móvil (Freepik)

Según una investigación publicada en British Journal Sports Medicine, revista especializada en medicina deportiva, se afirma que la actividad física es efectiva para personas con trastornos depresivos o de ansiedad.

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En segundo lugar, la estrategia es que el padres estimula tu niños participar en eventos o actividades recreativas en las que se encuentran cara a cara con otros niños de su edad. Deja a un lado el Teléfono móvil Pasar tiempo con otras personas en persona les permitirá fortalecer sus vínculos de amistad.

Finalmente, la tercera estrategia es fundamental en cría del niños: motivarlos a descubrir pasatiempos o pasatiempos que disfruten. Dibujar, cantar, cocinar, pintar, tocar un instrumento o escribir pueden ser algunas alternativas. De nuevo, se trata de tu niños Encuentra actividades divertidas que permitan volar tu imaginación.

Un niño mira una caricatura en un teléfono celular. Es importante que no estén todo el tiempo con el dispositivo, dicen los expertos REUTERS/José Luis González

A cría en el que existe un equilibrio entre el tiempo utilizado Teléfono móvil y el tiempo que niños están libres de pantalla le permitirán niños ser activo, conectarse con otras personas cara a cara y explorar intereses que no tienen nada que ver con teléfonos inteligentes.

Incrementar el tiempo dedicado a las actividades incluidas en las tres estrategias mencionadas ayuda a reducir el uso de pantallas, lo que a su vez puede ser la clave para promover un estilo de vida más saludable y feliz en nuestra sociedad cada vez más digital.

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Source: pagasa.edu.vn