Tom Brady se siente tan en forma y saludable como siempre en su vida posterior a la NFL.
La leyenda del fútbol retirado ha perdido bastante peso en los últimos meses y resulta que atribuye su salud a que ya no juega al fútbol.
Durante un episodio reciente de su podcast, “¡Vamos! Con Tom Brady, Larry Fitzgerald y Jim Gray”, se le preguntó a Brady si lucía un poco más liviano que en los últimos años de su carrera profesional.
“Sí, he bajado unas 10 libras, pero en realidad estoy bastante en forma en este momento”, dijo Brady. “No he tenido el estrés que tenía mientras jugaba, así que eso me permitió concentrarme un poco más en mi salud física”.
Brady explicó que siente que es “importante para todos” centrarse en su salud física en su vida personal.
“La salud física y mental es muy importante para todos nosotros. Sin eso, ¿qué tenemos realmente? dijo Brady. “Se podrían priorizar muchas otras cosas: carrera, hijos, relaciones, familia, bien común, comunidad. Pero al final del día, la salud física y mental debería estar en la cima de la pirámide”.
Brady habló previamente sobre su régimen de entrenamiento y plan de dieta posterior a la NFL en junio, cuando habló con Gente sobre cómo ha estado comiendo bien para mantenerse en la misma condición óptima que tenía antes de jubilarse en febrero.
“No creo que sea un régimen estricto”, dijo Brady al medio sobre su dieta. “Creo que se trata simplemente de intentar tomar decisiones saludables que me permitan vivir la vida que quiero vivir”.
Eso significa mantenerse alejado de cosas como el azúcar refinada, la sal, la cafeína, la harina blanca, los lácteos, los tubérculos con almidón e incluso las fresas.
“Creo que lo que pongo en mi cuerpo es muy importante”, dijo Brady, añadiendo que también se mantiene físicamente activo a través de nuevos pasatiempos que ha adquirido ahora que ya no juega fútbol profesional.
Si bien su carrera ya no depende de que su cuerpo pueda rendir al más alto nivel, explicó que quiere mantener sus hábitos.
“Todavía quiero conservarlo”, compartió Brady. “He desarrollado tantos hábitos saludables que sólo quiero continuar con ellos”.
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Source: pagasa.edu.vn