Si eres de los que creen que las canas son sólo cuestión de edad, déjanos decirte que el paso del tiempo no es el único factor. Lo creas o no, existen algunos malos hábitos que podrían estar desempeñando un papel importante en la aparición temprana de esas hebras plateadas.
Por eso hoy te enseñamos qué prácticas evitar para mantener tu cabello en su máximo esplendor. ¡Porque no hay edad para tener un cabello envidiable! ¿Listo para empezar?
Falta de hidratación
Ya sabes lo importante que es beber agua para mantenerte saludable, pero ¿sabías que también puede afectar la salud de tu cabello? La deshidratación puede debilitar los folículos pilosos, acelerando el proceso de pérdida de melanina. ¡Así que asegúrate de beber al menos dos litros de agua al día!
Bebidas como el té verde, el zumo de zanahoria, la infusión de aloe vera o el agua de coco son excelentes para prevenir las canas.
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Abuso de herramientas de calor
Planchas, rizadores y secadores pueden ser tus mejores aliados, ¡pero usarlos en exceso puede dañar tu cabello más de lo que imaginas! El calor excesivo puede debilitar el cabello y provocar brotes. pelo blanco temprano. ¡Apuesta por estilos naturales y dale un respiro a tu cabello!
Estilo de vida sedentario
¿Te gustan más las series de maratón que el atletismo? ¡Es hora de cambiarlo! La actividad física puede afectar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, contribuyendo al encanecimiento prematuro del cabello. ¡Así que muévete y dale vida a tu cabello!
Estrés
Resulta que no sólo puede afectar tu salud emocional, sino que también desencadena el envejecimiento prematuro al debilitar los folículos pilosos. Así que tómate un descanso y busca diferentes formas de relajarte, ya sea leyendo un libro, viendo una película, dando un paseo por el parque o practicando meditación, ¡tu cabello te lo agradecerá!
El estrés crónico también puede hacer que tu cabello luzca sin vida, débil y descuidado.
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Ignorar una dieta equilibrada
La frase ‘somos lo que comemos’ también se aplica a tu cabello. No agregar suficientes nutrientes como vitaminas A, C, E y biotina. Aumentar tu dieta puede afectar la salud de tu cabello no solo aumentando la cantidad de hebras plateadas, sino también provocando rotura y caída. Así que incluye todos los grupos de alimentos y mantén tu cabello fuerte y radiante.
Productos químicos agresivos
Es momento de revisar todo lo que utilizas para tu cabello, desde los champús y acondicionadores que utilizas en tu lavado diario, hasta tratamientos como alisados permanentes y efectos de coloración. Los componentes de muchos de ellos pueden hacer que tengas más pelos blancos. Opta por alternativas más suaves y naturales para mantener tu cabello sano.
Falta de protección solar
Lo creas o no, tu cabello también necesita estar protegido de los días soleados. La exposición a los rayos del sol puede afectar negativamente la pigmentación de tu cabello, contribuyendo al envejecimiento del cabello y debilitando su estructura. ¡Así que no olvides traer gorra y protector solar!
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Source: pagasa.edu.vn