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Es 10 de septiembre, nos recuerdan la importancia de la salud mental y la necesidad de seguir sumando esfuerzos para lograrla. Esta fecha, establecida hace 20 años por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio y la Organización Mundial de la Salud, sigue viva para concienciar al mundo de que esta situación se puede prevenir.
cuando hablamos de depresiónEstamos hablando de una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo, para quienes el mundo se ha convertido en un lugar oscuro, una especie de túnel sin salida.
Sin duda la terapia no tiene reemplazo, pero herramientas como estas tampoco vienen mal. La lectura también puede ser un bálsamo para el alma.
Por eso en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio Recurrimos una vez más a la lectura, una herramienta terapéutica y reflexiva que puede jugar un papel fundamental.
“El dolor ajeno”, de Miguel Ángel Hernández
Portada del libro “El dolor ajeno” de Miguel Ángel Hernández[“El Dolor de los Demás” puede descargarse en formato digital desde Bajalibros clickeando acá]
Es una historia íntima que cuenta la experiencia del autor de cómo experimentó la pérdida después de que su mejor amigo se suicidara. Una experiencia cercana que le permitió vivir esta situación desde otro ángulo, que explora las emociones que surgen tras este suceso y cuestiona la forma en que la sociedad aborda el fenómeno.
Para narrarlo lo hace utilizando el thriller policial combinado con la confesión autobiográfica en una historia que nos traslada a la Nochebuena de 1995 en España. Su mejor amigo ha asesinado a su hermana y pone fin al atroz crimen quitándose la vida lanzándose desde un barranco.
“Lo que no tiene nombre”, de Piedad Bonnett
Portada del libro “Lo que no tiene nombre” de Piedad Bonnett
[”Lo que no tiene nombre” puede descargarse en formato digital desde Bajalibros clickeando acá]
Con valentía y un profundo amor guardado en su corazón, la escritora colombiana escribió este libro en el que retrata el suicidio. de su hijo cuando tenía 28 años, exactamente 8 años después de que le diagnosticaran una enfermedad mental, un trastorno esquizoafectivo que le llevaría a saltar del apartamento donde vivía.
La escritora no describe su propio dolor, la historia plantea la necesidad de seguir viviendo, una profunda reflexión sobre las inquietudes de la vida.
“Carta de un extraño”, de Stefan Zweig
Portada del libro “Carta de un extraño” de Stefan Zweig[”Carta de una desconocida” puede descargarse en formato digital desde Bajalibros clickeando acá]
“Pero sólo tú sabrás mi secreto, cuando esté muerto y ya no tengas que darme respuesta; cuando lo que ahora me estremece de escalofríos es verdaderamente el fin. En el caso de que siguiera viva, rompería esta carta y continuaría en silencio, como siempre. Si tienes esta carta en tus manos, sabrás que una mujer muerta te explica aquí su vida, una vida que siempre fue tuya desde la primera hasta la última hora.
De manera breve y concisa, el autor alemán construye una historia en la que, además de navegar por las aguas del suicidio, también explora otros temas, como el amor no correspondido y la soledad. Cuenta la historia de una mujer que atraviesa una serie de sentimientos abrumadores que se alojan en su pecho y que están a punto de llevarla al suicidio.
Navegar por estas historias, conocer los secretos de donde surgen las emociones y sentimientos, ponerse en otros zapatos, todo ello hace de la lectura una poderosa herramienta para prevenir y tratar la depresión. Abre las puertas a la empatía, la conexión social y las habilidades de afrontamiento, un calmante para el corazón.
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Source: pagasa.edu.vn