Es un hecho: ¡no hay nada más divertido e inspirador que el entrenamiento Samadhi Zendeja! La talentosa y carismática actriz mexicana no sólo brilla en la pantalla, sino que sorprende a todos con su determinación y compromiso con el cuidado de su cuerpo.
Por si aún no lo sabías, Samadhi es conocida en las redes sociales por compartir algunos de sus secretos detrás de su intenso entrenamiento, por eso hoy nos propusimos recopilarlo. sus ejercicios favoritos para que, como ella, puedas lograr una rutina que te mantenga feliz, activa y tonificada de pies a cabeza.
¡Desplácese hacia abajo y descubra todo sobre el arduo trabajo que realizan las celebridades todos los días!
Cardio para activar el metabolismo
El día de samadhi zendejas comienza con una dosis de cardio energético. Ejercicios como correr, saltar la cuerda o andar en bicicleta. Despierta tu metabolismo y prepara tu mente para el día siguiente. Esta etapa no sólo quema calorías, sino que también te inyecta la resistencia para afrontar tus retos diarios con determinación.
Samadhi se levanta a primera hora de la mañana para empezar a hacer ejercicio, sin importar dónde se encuentre.
Instagram: @samadhiza
cuadro de enfoque
El boxeo ocupa un lugar muy especial en el régimen de Zendejas. No sólo es un excelente ejercicio cardiovascular, sino que también te permite liberar tensiones y mantener la mente enfocada. A través de los guantes y el japonésSamadhi encuentra una manera de mantener tu cuerpo en movimiento mientras disfrutas de tu deporte favorito.
ejercicios de calistenia
Una parte fundamental de la rutina de ejercicios de Samadhi Zendeja incluye ejercicios de calistenia como flexiones, sentadillas y dominadas. Estos movimientos, que utilizan el propio peso corporal, ayudan a desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. La dedicación constante a estos movimientos ha sido fundamental para mantener su figura tonificada y su cuerpo ágil.
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Source: pagasa.edu.vn