¡Todo sobre infusiones energéticas! Ha llegado la época del año en la que los días grises y lluviosos nos dan ganas de estar en la cama, con una manta, leyendo un libro y tomando un té caliente. Por eso buscamos la manera de mimarte, levantarte el ánimo y recargar pilas.
¿Qué mejor forma de hacerlo que con infusiones energéticas? Aquí tienes cinco recetas deliciosas que definitivamente te harán sentir mejor.
¿Cuáles son las mejores infusiones energéticas para los días de lluvia?
Té verde
Luz verde ¡Vamos! Esta infusión es una gran opción por su contenido en catequinas (antioxidante) y cafeína. Ayuda a estimular el sistema nervioso y acelera el metabolismo. Mejorando tu energía y rendimiento sin limitarte.
Para prepararlo recomendamos que el agua no llegue a hervir. Justo antes debes retirar del fuego y añadir las hojas de té verde (también puede ser en polvo), dejándolo reposar dos o tres minutos. Añadir un poco de limón queda genial, además de ser fuente de vitamina C.
Una mujer con rastas sirve té verde con menta en una tetera de cristal. De cerca. Concepto de estilo de vida saludable.
imagenes falsas
te de gengibre
Famoso por sus propiedades antiinflamatorias. Esta infusión puede ayudarte a mejorar la circulación y aliviar el cansancio. ¡Más movimiento y menos fatiga!
Prepararlo es muy sencillo, sólo hay que lavar, pelar y cortar el jengibre en rodajas. Luego ponlo en agua hasta que hierva (la cantidad dependerá de qué tan cargado lo quieras), luego déjalo reposar unos minutos y ¡listo para disfrutar! Se puede endulzar con un poco de miel y añadir unas gotas de limón si se desea.
TÉ DE JENGIBREiStock de Getty Images
té de menta
Esta infusión es refrescante por excelencia. Revitalizante, desde su aroma hasta el último sorbo; ¡Te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, aliviar el cansancio e incluso cantar bajo la lluvia!
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Source: pagasa.edu.vn