Estar en buena condición física no sólo beneficia al cuerpo, también ayuda a fortalecer la mente.

Un estudio realizado por científicos noruegos encontró una asociación entre la aptitud física y un menor consumo de medicamentos para la ansiedad y la depresión

Una investigación noruega indicó que una mayor aptitud cardiorrespiratoria se asocia con un menor riesgo de utilizar medicamentos ansiolíticos y antidepresivos (Cuartooscuro.com)

(HealthDay News) — Estar en forma no solo beneficia al cuerpo sino también a la mente, según un estudio reciente. Las personas en mejor condición física parecen tener menos necesidad de medicamentos para tratar los trastornos del estado de ánimo, afirman investigadores noruegos.

Le puede interesar: Para bebés prematuros, la educación preescolar sumada a la crianza puede representar éxito académico

“Descubrimos que las personas que están en mejor forma toman menos recetas para medicamentos para la ansiedad y la depresióndijo el autor principal. Linda Ernstsenprofesor asociado de salud pública y enfermería en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología en Trondheim. El nuevo estudio fue publicado en el Journal of Affective Disorders.

Para el estudio, los investigadores analizaron datos del Estudio de Salud de Trøndelag, que ha recopilado datos de salud desde 1984 de más de 250.000 residentes de ese condado noruego. El grupo de investigación comparó esos datos con información del Registro Noruego de Medicamentos Recetados, una descripción general de los medicamentos dispensados ​​en Noruega.

Quizás te interese: ¿Podría la ‘terapia de flotación’ ayudar a aliviar la anorexia?

En un estudio anterior, Ernstsen y sus colegas descubrieron que las personas en buena forma física tenían una menor prevalencia de síntomas depresivos durante un seguimiento 10 años después. Sin embargo, el estudio no llegó a conclusiones sobre la ansiedad.

Todo el mundo debería realizar actividad física aeróbica moderada durante al menos 150 a 300 minutos por semana (Getty)

Este nuevo estudio permitió a los investigadores observar el uso de medicamentos para la depresión y la ansiedad. Los investigadores encontraron que estar en buena forma física beneficia a todos los grupos de edad y a ambos sexos, pero agregaron que algunos tipos de personas obtienen mayores beneficios del ejercicio.

Le puede interesar: El exceso de trámites retrasa la atención a pacientes con cáncer, según un estudio

“Descubrimos que Los hombres experimentan un mayor efecto del ejercicio que las mujeres. Las correlaciones también son menos claras para las personas mayores”, afirmó Ernstsen en un comunicado de prensa de la universidad. Sin embargo, tanto las mujeres como los ancianos experimentaron una beneficio mental del ejercicio.

Para intentar establecer una relación más estrecha entre la aptitud física y la salud mental, los investigadores excluyeron a cualquier persona que hubiera tomado medicamentos para la ansiedad o condiciones depresivas antes de participar en el seguimiento, así como durante los tres meses posteriores.

“También ajustamos los síntomas de ansiedad y depresión en los análisis estadísticos. Hasta donde se pueden creer las cifras, también nos sentimos bastante seguros de que comenzamos con una cohorte relativamente libre de ansiedad y depresión”, dijo Ernstsen.

Los efectos fueron más pronunciados en hombres que en mujeres y menos claros en adultos mayores (Getty)

Hay una advertencia en el estudio: los investigadores solo pudieron ver qué medicamentos se recetaron, pero no pudieron saber si las personas realmente estaban tomando sus medicamentos.

“Sin embargo, hay motivos para creer que las personas a las que se les recetan medicamentos tienen más síntomas que las que no acuden al médico”, afirmó el primer autor. Audun Havnen, profesor asociado de psicología en la universidad. “Los resultados indican que se puede lograr una efecto protector mejorar su condición física de poco a moderado, por lo que cualquier actividad es beneficiosa”, dijo Havnen en el comunicado.

Los investigadores dijeron que las personas necesitan estar físicamente activas de una manera que las deje sin aliento y sudorosas si quieren mejorar o mantener su condición física.

Las autoridades sanitarias noruegas recomiendan que los adultos realicen actividad física durante al menos 150 a 300 minutos a intensidad moderada cada semana. Pero una opción para las personas que tienen poco tiempo es aspirar a 75 minutos de entrenamiento de alta intensidad cada semana o una combinación de entrenamiento de intensidad moderada y alta.

“La investigación refuerza el hallazgo de que cada minuto de actividad física cuenta”, afirmó Ernstsen.

*Artículo de HealthDay News

FUENTE: Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, comunicado de prensa, 31 de agosto de 2023.

Temas relacionados

dia de la salud

Categories: Últimas Noticias
Source: pagasa.edu.vn