Los investigadores presentaron los hallazgos de un estudio en la reunión anual de la Sociedad Europea de Cardiología en Amsterdam que indicó que la risoterapia es de gran ayuda para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares. Como funciona
El médico estadounidense Hunter Doherty “Patch” Adams fue un pionero que impulsó la risoterapia (Getty)
cazador dohertyparchesadams Se hizo famoso por ser el primer médico payaso del mundo. Conocido como “el padre de la risoterapia”, su visión abierta, diferente, libre y creativa de la medicina supuso un cambio radical en el modelo sanitario en Estados Unidos.
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En 1972 fundó Gesundheit! Institute, un centro médico comunitario con tratamientos innovadores basados en la risa y el humor. Y en 1998, el actor. robin williams protagonizó la película biográfica Patch Adamsuna historia sobre sus inicios como médico y sus principales ideas.
Como si fuera un visionario de lo que la ciencia descubriría después, el médico, que desde 2015 forma parte del Gabinete Verde en la Sombra de Estados Unidos como secretario de Salud para la Salud Holística, ya había hablado desde entonces de El poder de la risa en la salud..
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Hoy, muchos años después, la investigación le da la razón: un estudio reciente presentado en la reunión anual del Sociedad Europea de Cardiología en Amsterdam reveló que la risa hace la tejido del corazón ampliar y aumentar el flujo de oxígeno en el cuerpo.
El estudio encontró que la risoterapia podría ayudar a reducir la inflamación y disminuir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular (Getty)
El maestro Marco Saffidel Hospital de Clínicas de Porto Alegre, en Brasil, es el autor principal del trabajo y destacó que el estudio “encontró que terapia de risa aumentó la capacidad funcional del Sistema cardiovascular”.
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En el ensayo, los científicos realizaron un estudio, el primero de su tipo, para examinar si la risoterapia podría mejorar los síntomas de los pacientes con enfermedades cardíacas.
Para ello seleccionaron a 26 adultos con una edad promedio de 64 años, todos diagnosticados con enfermedad de las arterias coronarias, provocada por la acumulación de placa en las paredes de las arterias que suministran sangre al corazón.
Durante tres meses, a la mitad de ellos se les pidió que vieran dos programas de comedia diferentes de una hora de duración cada semana, incluidas comedias populares. La otra mitad vio dos documentales serios diferentes, sobre temas como la política o la selva amazónica.
La risa puede ayudar a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad (Getty)
Al final del período de estudio de 12 semanas, el grupo que había visto comedia mejorado en un 10% en una prueba que midió cuánto oxígeno podía bombear su corazón por todo el cuerpo. Además, el grupo también mejoró en una segunda medida que probó qué tan bien pueden expandir las arterias.
Además, los investigadores realizaron a los participantes análisis de sangre para medir varios biomarcadores inflamatorios, que indican cuánta placa se acumula en los vasos sanguíneos y si las personas corren riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Los resultados mostraron que estos marcadores inflamatorios se habían reducido significativamente en comparación con el grupo de control.
“Cuando los pacientes con enfermedad de las arterias coronarias llegan al hospital, tienen muchos biomarcadores inflamatorios”, dijo Saffi, para quien “la inflamación es una gran parte del proceso de aterosclerosis, cuando la placa se acumula en las arterias”.
“Este estudio encontró que la risoterapia es una buena intervención que podría ayudar a reducir esa inflamación y reducir el riesgo de ataque cardíaco y derrame cerebral”, enfatizó el experto.
Otros beneficios de la risa
Durante el estudio, uno de los grupos vio dos programas de comedia diferentes de una hora cada semana (Getty)
La risoterapia podría ayudar a reducir la dependencia de la medicación. Y mientras los científicos avanzan en la investigación, ahora tienen evidencia sólida de su beneficio.
A las mencionadas mejoras experimentadas por los participantes del estudio, el autor del trabajo añadió que la risa reduce los niveles de la hormona del estrés que ejerce presión sobre el corazón. Además de mejorar la felicidad de las personas en general, Saffi dijo que esto les ayuda a cumplir mejor con los tratamientos médicos.
Expertos de la clínica mayonesa Agregaron que “una buena risa tiene excelentes efectos a corto plazo”. “Cuando empiezas a reír, no sólo alivia tu carga mental, sino que también provoca cambios físicos en el cuerpo”, destacaron, y enumeraron algunos:
– Estimula los órganos. La risa mejora la ingesta de aire con alto contenido de oxígeno, estimula el corazón, los pulmones y los músculos y aumenta las endorfinas que se liberan en el cerebro.
El estudio presentado en la reunión anual de la Sociedad Europea de Cardiología demostró que la risa hace que el tejido del corazón se expanda y aumenta el flujo de oxígeno en el cuerpo (Getty)
– Reduce la respuesta al estrés. La risa puede aumentar y disminuir el ritmo cardíaco y la presión arterial, provocando una sensación de relajación.
– Calma la tensión. Al estimular la circulación ayuda a relajar los músculos, lo que reduce algunos síntomas físicos del estrés.
Además, tiene otros Efectos a largo plazo:
– Mejora el sistema inmunológico. Los pensamientos positivos pueden liberar neuropéptidos que ayudan a combatir el estrés y enfermedades potencialmente más graves.
– Aliviar el dolor. La risa puede aliviar el dolor al hacer que el cuerpo produzca sus propios analgésicos naturales.
– Aumenta la satisfacción personal. La risa también puede hacer que sea más fácil afrontar situaciones difíciles. Además, te ayuda a conectarte con otras personas.
– Mejora el humor. La risa puede ayudar a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad, y puede hacer que las personas se sientan más felices y ayudar a mejorar la autoestima.
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Source: pagasa.edu.vn