La adaptación del cuerpo a la nueva estación no se produce de la misma forma en todas las personas; algunos pueden experimentar fatiga, falta de concentración y desánimo.
La astenia primaveral surge como consecuencia de cambios relacionados con la luz solar, la presión atmosférica y el inicio del aumento de la temperatura (Getty)
Estamos cerca del cambio de estación, y el añorado y añorado primavera Tiene características propias y suele considerarse la mejor época del año, ya que trae nuevos aires y ánimos a toda la población.
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Sin embargo, para muchos es considerada una Temporada de Riesgo, debido a que el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a los cambios de esta época del año, el cuerpo no se acostumbra tan rápido al aumento de horas de sol, el floración de las plantas, a la presencia de nuevos colores y ricos olores.
Son factores que normalmente deberían influir positivamente en el estado de ánimo de cada persona.
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Pero en algunos grupos puede modificar su bienestar integral, manifestándose con una alteración física, que se conoce con el nombre de Astenia primaveral o Cansancio de la estación floral.
La adaptación del cuerpo a la primavera no se da de la misma manera en todas las personas, algunas pueden experimentar la condición conocida como astenia primaveral (iStock)
Es un trastorno desconocido para muchos, pero que afecta a la mitad de la población mundial y las personas que padecen esta condición manifiestan un trastorno temporal que altera el ritmo de vida, presentándose también en otoño pero con menor incidencia.
Es más común en mujer y en general es común entre 20 y 50 años. Los cambios en la luz solar, la presión atmosférica y la variabilidad meteorológica que atravesamos alteran los ritmos circadianos (que ocurren durante el día) y los cambios se ven a nivel del cuerpo. sistema inmunitariofavoreciendo la aparición de infecciones.
Además, el cuerpo responde con una mayor secreción de hormonas:
– El feromonas (hormonas sexuales)
– El endorfinas (hormonas que regulan el estado de ánimo y nuestro bienestar)
– El melatonina (es el que ayuda a regular el ciclo de sueño y vigilia)
– Él cortisol que se libera en respuesta al estrés
Toma recortada de una mujer joven dormida en su escritorio en la oficina por la noche. (objetivo)
Las personas durante el día se sienten con menos energía, y afirman que les cuesta conciliar el sueño, refieren estar irritablecon falta de concentración y notan que su motivación se reduce.
Hay un determinado grupo de personas que son aún más vulnerables, especialmente las personas diagnosticadas con depresión, que se sienten aún más vulnerables, desmotivadas y tristes en esta época del año.
Normalmente, este estado dura aproximadamente dos semanas, ya que es el tiempo que tarda el organismo en adaptarse a las nuevas circunstancias ambientales.
¿Cuáles son los síntomas de la astenia primaveral?
La astenia primaveral afecta a la mitad de la población mundial y las personas afectadas muestran un trastorno temporal, que altera el ritmo de vida (Getty Images)
– Fatiga y/o cansancio
– Falta de energía
– Agotamiento físico y mental.
– Desmotivación
– Ansiedad
– Problemas para dormir
– Desamor
– Aflicción
– Irritabilidad
Realizar actividad física al aire libre ayuda a reducir los síntomas de la astenia primaveral (Getty)
¿Cuáles son las recomendaciones médicas?
Aunque no existe un tratamiento específico, se pueden seguir algunas pautas para aliviar los síntomas.
– Mantener una buena hidratación (al menos 2 litros de agua diarios)
– Seguir una dieta equilibrada (con alimentos variados que contengan minerales y vitaminas para aumentar la energía y reforzar las defensas)
– Procura dormir entre 6 y 8 horas diarias
– Realizar actividad física (caminar, correr, andar en bicicleta)
Es importante ante estos síntomas visitar al médico, para descartar otra patología y evaluar el caso, realizando una entrevista minuciosa y solicitando un laboratorio completo.
Una vez realizado el diagnóstico, hay que tener en cuenta que se trata de un trastorno temporal, y se recomienda estar tranquilo y dar la bienvenida a la primavera.
*Dr. Stella Maris Cuevas MN: 81701 Otorrinolaringóloga – Experta en olfato – Alergóloga Expresidenta de la Asociación de Otorrinolaringología de la Ciudad de Buenos Aires (AOCBA)
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Source: pagasa.edu.vn