Romper con alguien nunca es agradable: una relación fue demasiado intensa o demasiado larga, amaste demasiado a tu pareja. pareja. Comparten un círculo de amigos, conocen los cumpleaños de los padres de cada uno y saben qué comida le gusta más al perro de la familia. pareja. En resumen: comparten una vida. Y sin embargo: a veces todo termina, los sentimientos se han desvanecido, la gran Obsesión ha entrado volando por la ventana como un pajarito. Luego llega un momento en el que hay que terminar, aunque duela. Dos expertos explican cómo romper con alguien sin malicia ni falta de respeto.
Romper: Con estos consejos podrás romper respetuosamente
En primer lugar, no existe una “ruptura perfecta” ni una “estrategia de ruptura perfecta”. Siempre habrá alguien herido y al menos una persona llorará. Sin embargo, nuestros consejos para antes, durante y después de una ruptura te ayudarán. Le preguntamos a Rebecca Hendrix, psicoterapeuta de Nueva York, y a Franklin Porter, psicólogo de Nueva York: ¿Cómo se rompe con alguien sin terminar siendo el malo?
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Asegúrate de querer terminar
Bueno, antes de empezar a hablar de romper, asegúrate de estar muy, muy seguro de querer terminar la relación. No debería ser una decisión tomada después de una pequeña discusión. “Consideras una ruptura cuando has estado pensando en ello durante un tiempo”, dice Rebecca Hendrix.
Sería injusto romper sin abordar e intentar resolver los problemas existentes. Cuando alguien de repente responde, golpea al otro miembro del grupo. relación el shock de su vida, del cual lucha y se esfuerza por recuperarse. Si hay algo que te molesta en tu Relación, dilo: una, dos, tres veces, seguido. Así de simple, tu pareja. Sentirá que no estás satisfecho.
Piensa detenidamente en lo que quieres decir.
Es lo que es: quieres terminar. Luego piensa en lo que quieres decir en un momento de tranquilidad antes de la conversación. En la misma situación de ruptura, todos están emocionados, estresados y abrumados. A menudo es difícil encontrar las palabras adecuadas y los procesos de pensamiento que finalmente llevaron al deseo de romper.
No es necesario que memorices nada porque (alerta de spoiler) no existe un guión perfecto para una conversación de ruptura. Sin embargo, debes intentar formular tus pensamientos y deseos de una manera “neutral, no acusatoria, no culpable, compasiva, directa y honesta”, aconseja la psicoterapeuta Rebecca Hendrix.
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Source: pagasa.edu.vn