Seguramente sabes que el ejercicio Mantiene tu cuerpo en forma, pero ¿alguna vez te has preguntado cómo ejercitar tus músculos faciales? ¡Así es como es! Tu rostro también necesita una dosis de entrenamiento para mantenerse joven y radiante. Si quieres una alternativa natural y eficaz para combatir las arrugas y lucir increíble, ¡has venido al lugar correcto!
A continuación, te presentamos los 5 mejores ejercicios súper fáciles para poner tu rostro en forma. ¡Toma nota y empieza a practicarlos hoy mismo!
El beso del pez
¿Listo para empezar? Este ejercicio facial es perfecto para fortalecer los músculos de las mejillas y prevenir las arrugas bucales caídas. Inhala profundamente, llena tus pulmones de aire y frunce los labios como si estuvieras dando besos con la boca de un pez. Mantén la posición durante unos 5 segundos y repite 10 veces.
Puedes realizar este ejercicio en cualquier momento del día. Cuantas más veces, mejor.
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La ceja sorprendida
Para tonificar los músculos de la frente y combatir las líneas de expresión sigue estos pasos. Primero coloca tus dedos índice y medio sobre tus cejas, justo debajo de ellas. Levanta las cejas tanto como puedas. Mantén esta posición durante 5 segundos y repite 10 veces. Este movimiento fortalece los músculos alrededor de los ojos y mantiene la mirada más abierta y joven.
El gesto del león
¿Listo para liberar tensiones y relajar tu rostro? Este ejercicio te ayudará a hacerlo. Inhala profundamente por la nariz. Abre la boca tanto como puedas y saca la lengua. Mientras exhalas, haz un sonido largo de ‘aaaaah’ y repite 5 veces. También reduce el estrés y mejora la circulación sanguínea en el rostro.
La sonrisa exagerada
Cómo ejercitar los músculos de la cara. ¿Tienes una mirada rejuvenecida? ¡Sonriente! Párate frente al espejo y regalate una enorme sonrisa, mostrando muy bien tus dientes. Mantén presionado durante 10 segundos, relaja los labios y repite 10 veces.
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Source: pagasa.edu.vn