Se trata de personas que suelen dominar las conversaciones sin tener en cuenta los puntos de vista de los demás. Un especialista en comportamiento y liderazgo dio algunas claves para manejar este tipo de situaciones sin confrontación.
El experto destacó que “nadie está jamás obligado a continuar con una conversación que le resulta insatisfactoria o en la que no se siente cómodo” (Getty)
El gente narcisista Tienen una alta autoestima y alto autoconcepto. Es por eso que convivir con ellos en grupos de amigos, de trabajo o incluso en familia puede derivar en situaciones complicadas de llevar.
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El sociólogo americano Carlos Derber acuñó el término “narcisista conversacional” para describir a una persona que a menudo domina la conversación, sin tener en cuenta los puntos de vista de los demás.
Para Sombra ZahraiComo estratega conductual y entrenador de liderazgo formado en Harvard, ya sea que acaparar una conversación refleje una autoestima inflada o inseguridades profundamente arraigadas, puede resultar agotador estar del otro lado.
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Y en ese sentido, dio algunas claves para reconocer a una persona altamente narcisista y sus consejos para responder a sus actitudes superiores.
Cinco cosas que siempre hace un narcisista y cómo actuar
Un ego elevado complica la vida tanto de quien lo sufre como de quienes lo rodean (Getty)
1- No hace preguntas
Cuando se le preguntó sobre algo general, un persona narcisista felizmente se sumerge en un monólogo sobre todo lo que sucede en su vida. Cuando considera que ya era suficiente, lejos de cuestionar y querer saber del otro, pasa a un nuevo tema, en el que su historia vuelve a ser protagonista.
Una forma de responder a este tipo de situaciones puede ser dirigir sutilmente la conversación hacia un diálogo más equilibrado. La técnica que sugiere el experto se llama “hilo conversacional” y consiste en capturar palabras o temas clave que el narcisista mencionó e incorporarlos a la respuesta.
Por ejemplo: “Parece que tu fin de semana estuvo lleno de acción; el mío era parecido…”. Esto crea una transición natural, que a veces puede resultar tensa, pero hace que sea más fácil volver a entrar en la conversación.
2- No se da cuenta de su excesiva conversación
Al conversar con alguien a quien le apasiona mucho lo que está hablando, rara vez se detendrá a evaluar o solicitar las reacciones de su interlocutor, quien terminará sintiéndose como un miembro conveniente de la audiencia para sus novedades. monólogo.
Cada vez que se comparte un logro, los narcisistas contrarrestan su propia victoria, que siempre será mayor y mejor (Getty)
Para responder, una buena idea puede ser utilizar frases discretas como “yo también tengo algunas ideas sobre eso” o “me encantaría compartir algo de lo que pienso al respecto”. Esta es una manera asertiva pero educada de dirigir la conversación hacia un intercambio más mutuo.
Y si eso no funciona -porque hay gente que de todos modos seguirá con su monólogo- es una buena idea tener una estrategia de salida, como simular una llamada telefónica o un mensaje urgente, o una reunión preestablecida a la que debes asistir y eso no permite continuar con la conversación.
3- Siempre estás motivado por tus propios intereses
Si sucede que la conversación se desvía de ellos, los narcisistas siempre encuentran la manera de redirigirla hacia su persona o sus intereses. Si, por ejemplo, alguien comparte con una persona de este tipo su entusiasmo por unas próximas vacaciones, seguramente le mencionará y empezará a contarle su último viaje.
Una estrategia para actuar en esta situación puede ser utilizar la técnica del “necesito un consejo”, según Zahrai, que consiste en hacer una pregunta directa que incite a la otra persona a permanecer en el tema.
Los expertos hablan de un “narcisista conversacional” para describir a una persona que muchas veces domina la conversación, sin tener en cuenta los puntos de vista de los demás (Getty)
Por ejemplo: “Aprovechando que ya conoces Europa y por lo que veo lo pasaste muy bien, ¿tienes algún consejo a tener en cuenta cuando vaya?”
Otra opción es utilizar el enfoque de “reconocer y continuar”, que en la práctica sería algo así como interrumpir tu historia con una frase como “¡Eso suena genial! Lo que estaba tratando de compartir sobre mi viaje es…”
4- Hablan con desdén constantemente
Si un amigo o colega usa un lenguaje que no te hace sentir cómodo (aunque puede que no sea intencional y la forma en que alguien se siente acerca de algo puede ser muy subjetiva) y te esfuerzas por demostrar que es la persona adecuada. con más conocimiento en una habitación, menospreciando todo el tiempo las opiniones de los demás, conviene establecer límites claros.
Un consejo es resistir la tentación de responder a la defensiva. En su lugar, podrías optar por decir algo como “Me complace continuar esta conversación siempre que la mantengamos respetuosa”.
Convivir con personas narcisistas en grupos de amigos, en el trabajo o incluso en la familia puede derivar en situaciones difíciles de gestionar (Getty)
Si estás en un grupo (ya sea en persona o en un chat grupal), puedes facilitar que otra persona entre a la conversación con algo como: “X también tiene experiencia en esta área, ¿verdad? ¿Qué opinas de lo que comenta Y?
5- Siempre son triunfadores
Cada vez que se comparte un logro, los narcisistas contraatacan con su propia victoria, que siempre será más grande y mejor. Alguien podría decir, por ejemplo, que finalmente consiguió el ascenso por el que tanto había trabajado, a lo que una persona de este tipo sumará su experiencia de cuando fue ascendido, y seguramente contará todos los beneficios superiores que su posición había comparado con su posición. quienquiera que esté hablando.
En este punto, Zahrai reconoció que “afrontar cada instancia de superación puede ser agotador, pero denunciar al narcisista suele ser el enfoque más eficaz”.
Podrías decir: “Noto que cada vez que hablamos, nuestras conversaciones convertirse en competencias. “Me gustaría mucho que pudiéramos compartir sin intentar superarnos”. Y sobre todo, el experto recordó que “nadie está nunca obligado a continuar con una conversación que le resulta insatisfactoria o en la que no se siente cómodo”.
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Source: pagasa.edu.vn