Así lo indicó una encuesta de 2023. El resultado es el más alto desde 2020. El impacto positivo de una adecuada gestión del trabajo en equilibrio con la vida personal
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/YNERI5LAKNDR3KGX3NKITF5KTY.png%20420w)
Hubo un aumento significativo del síndrome de burnout entre los argentinos, según la encuesta (Imagen ilustrativa Infobae)
De acuerdo a Organización Mundial de la Salud (OMS), el burnout (agotamiento, en inglés) o síndrome de burnout, como se le conoce en español, “es el resultado de estrés crónico en el lugar de trabajo eso no se ha manejado con éxito”. Esta condición, según la entidad de salud, “se caracteriza por tres dimensiones: sensaciones de agotamiento o agotamiento de energía; anciano distancia mental del trabajoo sentimientos de negatividad o cinismo relacionados con el trabajo; y reducción de la eficacia profesional”.
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/TAOQG4VBGJFHLNILBY7FVHEUEE.png%20265w)
Quizás te interese: Por qué hacer yoga sería positivo durante el tratamiento del cáncer de cabeza y cuello
La última encuesta llamada Agotamiento 2023, hecho por el portal Bumerangel número de argentinos que dicen padecer síndrome de burnout Pasó del 81% en 2021 al 86% el año pasado y al 94% este año.
Según el abogado Angélica Vicencio Sánchezpsicólogo (MP 1019), especialista en psicología del trabajo, “el estrés crónico, el ansiedadel depresión, falta de concentración y fatiga “Son algunos de los indicadores más comunes de agotamiento”, explicó a Infobae.
Quizás le interese: ¿Cuál es el impacto de la variabilidad de la presión arterial en el riesgo de demencia en adultos mayores?
“El síndrome de Burnout se ha convertido en uno de los riesgos laborales psicosociales más importantes en la sociedad actual, siendo un anglicismo utilizado para referirse a un trastorno de origen emocional, con implicaciones psicológicas y físicas, provocado por los altos niveles de estrés sufrido. por un período prolongado en el ámbito laboral, en el área de la salud”, afirmó el médico en una nota reciente a Infobae. Alejandra Ávalos Oddicardiólogo, director del Consejo de Aspectos Psicosociales de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC).
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/ABPMX4LT5JF4HPBHYL2DXB26E4.jpg%20420w)
El burnout afecta principalmente a trabajos con un alto nivel de exigencia y presión, como el médico.
Además, Daniel Colombo, Master coach ejecutivo especializado en alta dirección, profesionales y equipos y certificado por la Federación Internacional de Coaching (ICF), y psicólogo Mónica Muraga, autores de “Preparados… listos… ¡Fuera! Manual para sobrevivir al estrés”, explican en su libro: “Estar “quemado”, “agotado”, “no dar más” son expresiones que pueden asociarse al síndrome de burnout, considerado “el nuevo mal del siglo”. Lo sufren empresarios o profesionales que desarrollan su actividad con eficacia, a costa de sentirse “quemados” por dentro. Es un “proceso gradual por el cual las personas pierden interés en su trabajo hasta llegar incluso a niveles más profundos”. depresiones”.
Quizás te interese: El primer tratamiento médico de edición genética está más cerca de ser aprobado en EE.UU.
En eso estudio bumerán participó 4.386 personas: 1.549 de Argentina, 754 de Chile, 452 de Ecuador, 464 de Panamá y 1.167 de Perú.
El informe registrado Chile como el segundo país después de Argentina donde más trabajadores sufren burnout, con un 91%. Sigue Panamá con 83%, Ecuador con 79% y Perúcon el 78%.
“En esta cuarta edición de nuestro estudio podemos observar que el síndrome de burnout afecta cada vez a más personas trabajadoras en Argentina. Los datos muestran que este fenómeno continúa expandiéndose en el mercado laboral local y que el país lidera esta tendencia a nivel regional”, afirmó. Federico BarniDirector General de Jobint.
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/ZFHTEJGIRNFVFAAQ4KTXET4PDY.jpg%20420w)
En 2023, el 41% de los encuestados en Argentina trabajarán entre 45 y 50 horas semanales, aunque no se observa correlación directa entre horas extras y aumento del burnout (Getty Images).
Los datos que revela el estudio
Respecto a las causas del burnout, las respuestas de los encuestados van desde falta de claridad En cuanto a lo que implica su rol, el trato que reciben de sus superiores, los presiones laborales, la falta de tiempo y el sobrecarga de trabajoEntre otros.
En cuanto a síntomas en el que se puede expresar el agotamiento laboral, estrés y el desmotivación Fueron las principales sensaciones que vivieron los talentos durante el último año. También mencionaron insomnio, falta de tiempo personal y situaciones de violencia.
Según el informe de Bumeran, el 52% de los encuestados dijeron sentirse falta de energía o cansancio extremo41% mencionó cinismo o negatividad hacia el trabajo, y el 23% sintió falta de eficacia al trabajar. El 48% eligió directamente todas las sensaciones anteriores mencionadas en relación al burnout. Sólo el 4% afirmó no tener ninguno de estos problemas.
A diferencia de 2020, donde el 69% afirmó realizar tareas fuera de su jornada laboral, el 55% de los encuestados afirmó no trabajar más de su jornada laboral. En 2021, el 53% trabajó horas extras; y en 2022 el 46%. No parece haber correlación entre la horas extras trabajadas y aumento del agotamiento.
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/HDYZMP45SZGWJA6S6KMNJ5CRUU.jpg%20420w)
La sobrecarga de trabajo es una de las causas del burnout, que se manifiesta a través de estrés, desmotivación e insomnio entre otros síntomas (Getty Images).
Al preguntar a los encuestados qué planean hacer para combatir el agotamiento, el El 46% dijo que planea cambiar de trabajo.
¿Cuáles son las principales causas del agotamiento?
El agotamiento suele ser causado por estrés crónico en el lugar de trabajo. Esto puede deberse a factores como Altas exigencias, falta de control y apoyo social.. El estrés de otras áreas de la vida también puede influir, como por ejemplo relaciones o finanzas.
De acuerdo con él Hospital Israelita Albert Einstein de BrasilLos síntomas de este síndrome incluyen: cansancio excesivo, dolores de cabeza frecuentes, fatiga y dolor muscular, presión arterial alta y cambios en los latidos del corazón y el apetito. También presenta falta de concentración, problemas de memoria y dificultad para aprender.
El estrés laboral crónico impacta negativamente en la salud. Según el Dr. Vicencio Sánchez, así puede afectar la salud:
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/AY5VFL2CBRF4XGCVSRPESQUTBA.png%20420w)
La ansiedad y el estrés crónico pueden afectar el sueño, alterando la calidad del descanso (Imagen ilustrativa Infobae)
Trastornos del sueño: La ansiedad y el estrés pueden perturbar el sueño, afectando la calidad del descanso, lo que a largo plazo puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Ansiedad: puede desencadenar o exacerbar este trastorno, como en el caso de la ansiedad generalizada.
Depresión: El agotamiento puede provocar sentimientos de desesperanza, impotencia, inutilidad y culpa.
Enojo: La frustración y la ira pueden provocar problemas de salud, como hipertensión y trastornos cardiovasculares.
Cómo desactivar el estrés laboral
“Es esencial abordar estos problemas de salud de manera proactivo. Es crucial priorizar cuidados personales. Practicar técnicas relajacióncomo el meditación o yogamantener una rutina regular de ejercicio y buscar apoyo emocional a través de terapia psicologica Son pasos fundamentales”, agregó el doctor Vicencio Sánchez.
:quality(85)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/infobae/FHB2Q7KZAZCG3ACC5LX4E5JHG4.jpg%20420w)
Para combatir el burnout se destaca la importancia de la asertividad, la desconexión tecnológica y la capacidad de establecer límites personales y profesionales efectivos (iStock)
Por su parte, Daniel Colombo, propuso algunas claves para detectar a tiempo el síndrome:
– Verificar la capacidad de asertividad y adaptabilidad. Por ejemplo, observar la estabilidad emocional, es decir, el equilibrio de dificultades e irritabilidad que se manifiesta, y los aspectos que no se pueden gestionar adecuadamente.
– Dejar de vivir hiperconectados. “El uso excesivo de las redes sociales hace que algunas personas piensen que no tienen otra alternativa que salir, ni siquiera los fines de semana. Ante esto, la recomendación es diseñar un modelo de productividad que contemple la mayor desconexión posible de la tecnología. Desde crear calendarios y rutinas hasta apagar cualquier tipo de pantalla una hora antes de dormir”, afirmó Colombo.
– Aprende a poner límites. “La herramienta para conseguirlo es mejorar la comunicación interpersonal, haciéndola asertiva: saber marcar el tono y el mensaje adecuado en cada momento. También se complementa con desarrollar una mayor empatía para conectar mejor con las personas; y crear un límite interno de innegociables personales y profesionales”, afirmó el técnico.
Temas relacionados
Estrés laboralBurnoutÚltimas noticiasSíndrome de Burnout
Categories: Últimas Noticias
Source: pagasa.edu.vn