Lindsey Madla y su madre, Kristen Triplett, en Minneapolis. DEBE CRÉDITO: Foto para The Washington Post por Jenn Ackerman
Él cáncer de mama Es el tumor más común en las mujeres. De hecho, se estima que uno de cada diez lo sufrirá en algún momento de su vida. La predisposición genética es una factor de riesgo, pero también lo son la edad y algunos hábitos de vida como fumar o llevar un estilo de vida sedentario. Ahora bien, ninguna mujer está libre de padecer esta enfermedad. Según indican los datos publicados por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) y la Red Española de Registros de Cáncer (REDECAN), sólo este año se diagnosticarán 35.000 nuevos casos de cáncer de mama.
La enfermedad es relativamente común y, además, suele ser silencioso. Por ello, las medidas preventivas son muy importantes, ya que favorecerán la detección precoz. En este sentido, los expertos coinciden en que el diagnóstico precoz es clave para la prevención y mejorar los datos de supervivencia. En este sentido, la autoexploración mamaria suele ser una práctica muy recomendable en términos de prevención. Como explicó en una entrevista de 20 minutos el jefe del servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario Sagrat Cor, Miquel Àngel Jiménez, se trata de “un método de cribado útil e imprescindible, sobre todo si se combina con mamografías, ecografías y exámenes ginecológicos anuales”. chequeos.
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Así se debe realizar paso a paso un autoexamen de mamas
El autoexamen de mamas no sustituye a las pruebas médicas, sino que es un procedimiento completo que se puede realizar en casa para dar la alarma si se detecta alguna anomalía. Estos son los pasos a seguir:
- El primer paso es localizar enfrente del espejo con los brazos caídos a lo largo del cuerpo. Hay que fijarse en la forma del pecho y del pezón para notar posibles bultos o depresiones en el pecho. La retracción del pezón también puede ser una señal de advertencia.
- A continuación tendrás que inspeccionar visualmente los senos colocando los brazos por encima de la cabeza y girando de un lado a otro. Luego es necesario colocar las manos en la cintura y arquear la espalda, de esta manera será más fácil ver las retracciones del pezón.
- Cuando el palpación de mama El brazo del tórax a inspeccionar debe colocarse detrás de la cabeza. Así, con dos dedos de la mano contraria se realizarán movimientos circulares que recorran todo el seno. Es importante no olvidarse de la zona de las axilas.
- Finalmente se extraerá el pezón para comprobar que no hay secreciones.
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Paso a paso para el autoexamen de mamas. Foto: Instituto de Salud del Estado de México (ISEM)
Cuándo realizar el autoexamen de mamas
Se recomienda realizar la autoexploración de los senos al menos una vez al mes y en el mismo momento del ciclo. Además, los expertos consideran que lo mejor es hacerlo en la semana posterior a la menstruación, ya que durante el período los senos están más sensibles.
Finalmente, si detectas alguna anomalía, debes contactar inmediatamente con el ginecólogo. Ahora hay que mantener la calma, estos síntomas no son unicos de la enfermedad. Sin embargo, el primer paso es descartar el diagnóstico.
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