En su debut como autora, claudia gonzalez, psicóloga y psicoterapeuta ecuatoriana con casi doce años de experiencia, aborda el complejo mundo de las relaciones de pareja. Insistiendo en la búsqueda del amor auténtico y duradero, su libro el amor no cuesta tanto ofrece una guía llena de consejos y herramientas para navegar el desafiante territorio de las relaciones humanas.
González plantea el amor como uno de los anhelos más profundos y desafiantes de la experiencia humana. Si bien todos buscamos amor y aceptación, también luchamos con el miedo al rechazo y el abandono. El autor señala que la vulnerabilidad a menudo parece más aterradora que la idea de estar solo en el futuro. Este miedo nos impide abrirnos completamente a otras personas.
Curando heridas del pasado
Uno de los puntos clave que aborda González es la importancia de sanar las heridas del pasado. Nuestra historia familiar y experiencias pasadas condicionan muchas veces la forma en la que nos relacionamos como pareja. Sin embargo, el autor enfatiza que una vez que sanamos estas heridas, nuestras relaciones comienzan a fluir de manera más armoniosa.
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El libro no sólo se basa en la experiencia profesional de la autora, sino también en sus propias vivencias. González comparte sus historias personales, lo que añade una capa extra de autenticidad y comprensión a sus consejos. Además, se basa en casos de sus consultas para ilustrar los desafíos comunes que enfrentan las personas en las relaciones.
Un enfoque para superar el miedo al amor.
Uno de los temas recurrentes en el libro es el miedo al amor. González sostiene que el miedo a cometer errores, ser traicionados o repetir patrones negativos de nuestras familias muchas veces nos impide abrirnos plenamente a una relación. El libro proporciona estrategias para abordar estos miedos y cambiar nuestra perspectiva sobre el amor.
Claudia González confiesa que el amor no cuesta tanto Es un proyecto que nace de su profunda pasión y experiencia. Más de dos años y medio de escritura, el libro condensa 52 años de aprendizaje y crecimiento personal. La autora espera que los lectores encuentren en sus páginas una fuente de inspiración y aprendizaje, tal como ella lo hizo mientras las escribía.
—¿Por qué elegir un tema como este para tu primer trabajo? ¿Qué contenía en sí mismo?
— Mira, para mí el tema del amor y de la pareja es algo que vengo pensando desde niña o adolescente. Creo que es uno de los mayores desafíos para lograr una relación estable, duradera y saludable. Vi en mi vida, en mis padres, en mi familia inmediata, que esto no se logró. Había mucho amor para dar y al mismo tiempo fue un desastre y un conflicto. Así crecí, con este anhelo de vivir una relación sana.
— Tuviste dos divorcios, ¿cómo influyeron en tu visión del amor y las relaciones?
— Sí, después de esos divorcios me dediqué a estudiar psicología y comencé la práctica psicoterapéutica hace más de 15 años. Fue con ganas de comprender, de sanar, de decir: “Esto no puede ser tan difícil, esto no puede costar tanto ni demandar tantos fracasos, tiene que haber otros caminos, otras formas de manejarlo”. Fue entonces cuando comencé a pensar en la idea de escribir algo y esta guía empezó a tomar forma porque, para mí, la relación, el amor, ha sido difícil, compleja, ha sido duro. Y como vi después de la consulta privada que había tanta gente con el mismo sentimiento dije: “Necesito ofrecer toda la información y todo lo que aprendí, estas herramientas. Espero que los jóvenes no tengan que pasar por lo que yo pasé, que no tengan que tomar las malas decisiones que yo o mis consultores tomamos.” Es inspirar que el amor verdadero es posible, y ese fue el propósito de escribiendo este libro.
— Algo que me llamó la atención en estas páginas es la forma en que tratas el concepto de vulnerabilidad. Menciona que a menudo es más aterrador que la idea de estar solo en el futuro. ¿Qué estrategias o consejos podría dar para aceptar la vulnerabilidad y cultivar relaciones más auténticas?
—Por supuesto, el tema es que una relación se construye a partir de un vínculo emocional, y ese vínculo emocional no se da si no me muestro vulnerable. Por eso, a menudo da más miedo que la idea de estar solo en el futuro. Entrar en esa vulnerabilidad es complicado porque pensamos que tenemos que defendernos, que si nos mostramos vulnerables la otra persona nos va a hacer daño, nos va a engañar, se va a aprovechar de nosotros. Por eso hay tanta resistencia.
Pero al final resulta que cuando entro en contacto con ese verdadero ser, es cuando me siento más fuerte. Porque no tengo que aparentar, no tengo que agradar ni hacer un esfuerzo por adaptarme o agradar. Simplemente soy lo que soy. Por ejemplo, en situaciones en las que me siento nervioso, si trato de demostrar que soy inteligente o capaz, a menudo lo hago mal. Pero cuando digo: “Soy lo que soy y voy a ofrecer lo que tengo de corazón”, es suficiente. Basta lo que ofreces tú, lo que ofrezco yo, y eso es lo que tenemos que entender. A veces las cosas que más reprimimos son las que nos hacen únicos. Necesitamos reconciliarnos con las cosas que no nos gustan; ningún problema. Todos somos iguales.
— También habla de la importancia de sanar heridas del pasado para construir relaciones sólidas. ¿Cómo encontró el lenguaje para guiar a los lectores a través de este proceso, especialmente cuando estas heridas tienen sus raíces en su propia historia?
— Creo que la mejor manera era hablar de mi propia historia, precisamente, y mostrar cómo me conecté con ella. Quiero que ese ejemplo sirva. Obviamente, también cuento ciertas historias sobre mis pacientes porque volver a esas historias y curar esas heridas no es fácil, especialmente cuando has experimentado mucho dolor. La mayoría de personas prefieren evitarlo para no sufrir y dejarlo de lado. A veces tenemos lenguajes internos muy negativos, que hemos incorporado desde la forma en que fuimos criados en nuestra familia. Por eso es muy importante destapar todo esto para que el lenguaje que utilizamos con nosotros mismos sea apreciativo, positivo y para que podamos encontrarnos con esa criatura interior.
— ¿Cómo fue ese proceso de narrar tus experiencias en el libro sin que se convierta en una confesión personal?
—Ese fue mi desafío. Por un lado quería utilizar un lenguaje amigable, cálido y de muy fácil lectura, porque quiero que llegue al mayor número de personas posible y que estas herramientas les sean útiles. Ofrezco tareas y ejercicios después de cada capítulo, por eso lo llamo taller, para que sea una lectura activa. Quiero que los lectores hagan, descubran y comprendan sobre la marcha. Entonces, ya no es sólo autobiográfico; Es una combinación de anécdotas personales y teoría, pero escrita de una manera fácil de entender. Mi objetivo es que los lectores se sientan acompañados en este proceso.
— Tu libro destaca que el amor es posible y ofrece una manera de vivirlo plenamente. ¿Cuál es el mensaje clave que desea que los lectores se lleven después de leerlo?
— Creo que el mensaje clave es el que pongo en la conclusión: “Para amar hay que amarse a uno mismo”. No significa que si estoy trabajando en mi autoestima y todavía siento que no lo he logrado del todo o que todavía tengo miedos, no pueda amar. Creo que puedes amar. El tema es que se vuelve muy tortuoso, muy espinoso. Entonces te desesperas, sientes que el amor no es para ti, que no puedes o que es imposible. En ese sentido, amarse a uno mismo significa aceptarse plenamente.
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Source: pagasa.edu.vn